|  | 2015/06/08 | きょうの献立 | | by: 栄養教諭 |
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 きょうは ごはん・牛乳・あじフリッター・家常豆腐・わかめスープです。
家常豆腐は、生揚げが主役となった中華のおかずです。ほんのりピリ辛の
みそ味が、ごはんと相性抜群です。
生揚げは良質の植物性たんぱく質、豆腐よりカルシウム、鉄、亜鉛などの
成長期に欠かせないミネラルが多く含まれています。また、ビタミンＢ１の多
い豚肉と組み合わせることで より高たんぱく質となるので、中学生の皆さん
のようなトレーニング期にオススメです。
エネルギー ７９５ｋｃａｌ
たんぱく質 ３０．７ｇ
脂 質 ２９．８ｇ
食塩相当量 ４．７ｇ |
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校長あいさつ
行事予定
